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Alimentation

Remplacer les collations toutes préparées et fortement emballées par des tartines faites maison.

Les collations toutes faites sont gourmandes en emballage. En effet, elles possèdent souvent plusieurs emballages dans des matières différentes (emballage individuel+ emballage de groupage + film de protection). Cette débauche d'emballage vient grossir inutilement la poubelle. D'autant plus que ces collations ne sont pas bonnes pour la santé (beaucoup de graisses, de sucres, peu de minéraux et vitamines). Préparer à la maison des tartines à emporter à l'école avec un fruit est donc meilleur pour la santé et pour l'environnement. Pensez à utiliser une boîte à tartines, vous économiserez un film plastique ou une feuille d'aluminium et éviterez ainsi des déchets non recyclables.

Acheter des fruits et légumes en vrac plutôt que préemballés.

Les emballages des articles préemballés sont complexes (plusieurs matières), encombrants et non recyclables. Ils grossissent inutilement nos poubelles. Dans certaines grandes surfaces où l'on pèse soi-même les fruits et légumes en vrac, il y a moyen de faire des économies de sachets. Ainsi, vous pouvez peser séparément différents fruits et légumes, les mettre tous dans le même sachet et coller toutes les étiquettes sur ce sachet. Vous économisez ainsi des sachets plastiques.

Acheter les justes quantités de denrées alimentaires, pour ne pas devoir jeter à la poubelle des aliments non consommés.

Il faut planifier les repas, vérifier ses stocks et faire une liste de courses. Si vous faites les courses pour plusieurs jours, achetez des denrées non périssables, mais pour les produits frais le mieux est de les acheter au fur et à mesure des besoins, pour éviter de devoir en stocker de grandes quantités. Si ce n'est pas possible, on peut surgeler rapidement la viande par exemple et ne pas attendre trop longtemps avant de la consommer.

Boire de l'eau du robinet plutôt que de l'eau en bouteille.

La consommation d'eau en bouteille a un impact sur l'environnement à différents stades (mise en bouteille, transport et déchets) et ne garantit pas que l'eau soit de meilleure qualité que celle du robinet. L'eau du robinet, elle, est de bonne qualité (contrôles fréquents et très stricts), elle est bon marché, elle est toujours disponible et il ne faut pas la transporter. N'installez surtout pas d'adoucisseur d'eau sur le circuit d'eau froide de votre maison, cela rend l'eau non potable.

Chauffage

Réduire la température des pièces la nuit et en cas d'absence.

Le chauffage représente 57% de la facture énergétique. Les dépenses moyennes de chauffage d'un ménage s'élèvent à environ 700€ par an. Il ne faut donc pas négliger ce poste. Surtout que la production d'énergie génère d'importantes pollutions. Il ne faut pas réduire la température à moins de 14°C pour éviter les problèmes de condensation.

Réduire la température de 1°C dans son habitation permet de faire d'importantes économies.

Il vaut mieux mettre un pull supplémentaire que d'augmenter le chauffage. Choisissez une température adaptée à l'usage des pièces : 18°C dans la cuisine, 19°-22°C dans les pièces de séjour, 16°-18°C dans les chambres à coucher, 16°C pour les couloirs, cages d'escaliers et WC.

Le soir, fermer les volets, les stores ou les rideaux permet d'empêcher la chaleur de s'échapper vers l'extérieur.

Les volets permettent de diminuer la perte d'énergie de 25% dans le cas de doubles vitrages. Les volets permettent de diminuer la perte d'énergie de 60% dans le cas de simples vitrages. Un rideau permet de diminuer la perte d'énergie de 10%. Fermez bien les portes des locaux peu ou pas chauffés afin de ne pas diffuser le froid dans les autres pièces. De même, fermez la porte entre le couloir et les autres pièces. Pensez à faire remplacer vos simples vitrages par du double. Renseignez-vous sur les primes dont vous pourriez bénéficier. Si les radiateurs sont placés sous les fenêtres, il faut veiller à ce que les rideaux (tentures) ne passent pas devant les radiateurs. Ils doivent, en outre, passer le plus près possible des fenêtres. Sinon, la chaleur des radiateurs s’échappe derrière les rideaux.

Eau

Utiliser un gobelet pour se rincer la bouche lorsque l'on se brosse les dents permet d'économiser de l'eau.

Ouvrir le robinet est un geste machinal, on en oublie que l'eau potable est une denrée précieuse. Avant d'arriver dans votre salle de bain, elle a subi toute une série de traitements destinés à la rendre potable.

Remplacer un bain par une douche.

39 litres/jour/personne sont consacrés à l'hygiène corporelle (33% de la consommation). Remplacez le bain par la douche, cela permet d'économiser de l'eau mais aussi de l'énergie, celle nécessaire à chauffer cette eau. Vous pouvez réaliser des économies supplémentaires :

• En remplaçant le pommeau de la douche par un pommeau économique,

• En abrégeant la durée de la douche ou en coupant l’eau pour vous savonner.

• L’installation d’un mitigeur thermostatique permet encore de faire des économies (30%) car on ne laisse pas couler l’eau pour régler la température.

Remplacer le pommeau de douche classique par un pommeau économique.

En moins d'un an, une personne seule amortira l'achat d'une douchette économique (+/- 30€). On peut aussi réduire la durée de la douche. Ex : réduire de 2 minutes la durée d'une douche qui normalement dure 8,5 min permet d'économiser sur un an 11m3, soit 26€

Remplacer la chasse d'eau par une chasse économique à deux boutons.

En moyenne, 43 litres d'eau sont consacrés à la chasse d'eau tous les jours (36% de la consommation). Remplacer son ancienne chasse d'eau par une nouvelle à double bouton permet de faire des économies. Si la famille compte 4 personnes, l'investissement (+/- 100€) sera amorti en un an seulement.

• Il n'est pas toujours nécessaire d'investir dans un réservoir à double bouton. La plupart des chasses d'eau modernes sont munies d'une manette avec laquelle on peut interrompre le largage de l'eau. On peut ainsi estimer soi-même à chaque utilisation la quantité d'eau nécessaire. Mais c'est assez approximatif.

• Les toilettes modernes ont des cuvettes profilées spécialement pour consommer moins d'eau. 4 litres sont suffisants pour rincer la cuvette après des grands besoins et seulement 2,5 l sont nécessaires pour les petits pipis. On épargne ainsi 30 m3 (71€) d'eau par ménage moyen et par an.

• Vous pouvez installer sur une chasse existante un double bouton. C'est très facile et bon marché. Le kit coûte environ 7€. Malheureusement, ils ne sont pas disponibles pour tous les modèles de chasse.

Réparer les fuites d'eau.

Toute fuite doit être réparée pour éviter le gaspillage d'énormes quantités d'eau. Cette eau est de l'eau potable : ressource, de plus en plus rare et précieuse. Pour détecter les fuites, relevez le compteur avant d'aller dormir (ne pas consommer d'eau la nuit) et faites un nouveau relevé au lever. Comparez les deux valeurs. La différence correspond aux fuites. La plupart du temps, il s'agit de problèmes de joints. Il faut d'abord les nettoyer et enlever le calcaire à l'aide de vinaigre. Si la fuite persiste, il faut les remplacer; vous pouvez facilement le faire vous-même.

Hygiène et entretien

Utiliser un produit de lessive concentré coûte moins cher et pollue moins l'environnement.

Faire la lessive pollue l'eau, génère des déchets d'emballage et consomme de l'énergie. Pourtant, on peut facilement réduire la pollution des eaux et les déchets d'emballage en choisissant de la lessive concentrée. Elle n'est pas plus chère qu'une lessive classique et est tout aussi efficace. Lisez bien les instructions de dosage. N'en mettez pas plus que nécessaire, vous pouvez même diminuer les dosages (jusqu'à moitié moins, selon les produits) et garder la même efficacité.

Remplacer les lingettes par une serpillière, un seau et un nettoyant tout usage.

Utilisez des serpillières et des torchons en microfibres. Non seulement les serpillières en microfibres se lavent en machine mais elles sont aussi plus efficaces que les serpillières classiques. On peut donc aussi économiser sur les produits d'entretien.

Remplacer les langes jetables par des langes lavables.

Un lange jetable met en moyenne 500 ans à se dégrader en décharge, son incinération consomme de l'énergie et génère des émissions polluantes. Un enfant en utilisera en moyenne 4570 avant d'être propre. Utiliser des langes lavables n'est donc pas un petit geste anodin pour l'environnement. En réalité, les langes jetables coûtent plus de mille euros par enfant, les couches lavables coûtent moins cher et la dépense est vite amortie avec les enfants suivants. Achetez des langes lavables en chanvre, ils sont plus absorbants. Les langes lavables trois tailles s'adaptent mieux à la morphologie de l'enfant que les langes deux tailles.

Electricité

Utiliser des ampoules économiques.

Un ménage moyen consomme annuellement 500 à 750 kWh d'électricité pour s'éclairer. Cela représente 10% à 15% de la consommation électrique et 40% du budget des dépenses électriques. Economiser l'électricité est important, car sa production dans des centrales TGV engendre des pollutions et sa production dans des centrales nucléaires génère des déchets extrêmement dangereux et très coûteux à gérer. Il existe des ampoules économiques de tout type et tout format qui s'adapteront à vos appareils d'éclairage. Pour chaque ampoule à incandescence de 60 W remplacée, vous économisez 49 W par heure d'utilisation, soit 0,006€/heure. Lorsque vous utilisez cette ampoule une heure par jour, vous économisez 2,19€ sur un an. Multiplié par le nombre d'ampoules d'une habitation (23 en moyenne) et le nombre d'heures d'utilisation, cela peut vite représenter beaucoup d'argent. Conseils supplémentaires :

• Eteignez la lumière quand vous quittez une pièce (même les lampes économiques !).

• Installez une minuterie ou un contacteur à détection de mouvement dans les endroits de passage (couloir et cage d’escalier).

• Il est préférable de multiplier les sources ponctuelles d’éclairage plutôt que d’installer un éclairage unique de forte intensité pour toute la pièce. Installez par exemple une lampe à proximité du fauteuil de lecture, un éclairage au-dessus du plan de travail dans la cuisine.

• Dépoussiérez régulièrement les ampoules.

• Aménagez les bureaux et pièces de séjour dans des endroits naturellement éclairés par le soleil. Pensez à installer les plans de travail à proximité des fenêtres.

• Peignez les murs en couleurs claires ; installez des miroirs pour refléter la lumière.

• Changez les ampoules avant qu’elles ne rendent l’âme : en fin de vie, elles éclairent moins bien mais consomment autant d’énergie. Elles peuvent alors servir dans des endroits où la qualité de l’éclairage a moins d’importance (cave, grenier, garage).

• Ne jetez pas les tubes et les lampes économiques (fluo-compactes) à la poubelle, ils contiennent des vapeurs de métaux lourds toxiques pour la santé et l’environnement. Déposez-les au parc à conteneurs ou aux collectes de petits déchets chimiques.

Retirer la fiche des appareils qui restent en mode veille.

Un grand nombre de nos appareils électriques consomment encore de l'énergie quand on ne les utilise pas ou quand ils sont "éteints". Tant que le petit témoin lumineux ou le panneau d'affichage brille, l'appareil consomme du courant. On considère généralement que la consommation des appareils en stand-by tourne autour des 400 à 550 kWh par an. Ce qui représente une dépense inutile de 52 à 72€. En retirant la fiche ou en éteignant à l'aide d'un interrupteur vous coupez toute circulation de courant dans les appareils.

Remplacer les piles jetables par des piles rechargeables.

Les piles jetables génèrent des déchets très polluants : contamination des sols et de l'eau par les métaux lourds (mercure, cadmium, plomb, nickel, zinc, manganèse). Lorsqu'on utilise des piles rechargeables, il faut acheter un chargeur dont le prix sera vite amorti. N'oubliez pas de remettre les piles rechargeables et jetables en fin de vie à la collecte des piles.

Laver son linge à basse température.

Utilisez la température la plus basse possible. En effet, laver à 40°C consomme deux fois moins d'électricité que laver à 60°C et trois fois moins que laver à 90°C. Adopter 40 et 60°C pour les lessives peut faire économiser jusqu'à 35% d'énergie. D'ailleurs, laver à haute température est de moins en moins nécessaire. Les poudres agissent très bien à basses températures et de moins en moins de textiles signalent qu'ils peuvent être lavés à haute température (les fabricants ne prennent pas de risques). A haute température, on risque plus d'abîmer le linge et de le faire rétrécir. Conseils supplémentaires : Faire tourner la machine à moitié pleine gaspille de l'énergie. Un tiers des lessives pourraient être évitées si les machines tournaient pleines. Pour réduire la consommation du sèche-linge il faut essorer à plus grande vitesse. A 1200 tours/min, vous économisez 20 % d’énergie du sèche-linge par rapport à un essorage à 800 tours/min. Si vous devez remplacer votre lave-linge, pensez à sa consommation énergétique : choisissez un lave-linge de classe AAA. Vous ferez une économie supplémentaire.

Faire sécher son linge sur une corde plutôt qu'au séchoir électrique.

Le séchoir électrique consomme énormément d'électricité, trois fois plus que le lave-linge. Or l'électricité coûte cher et sa production est polluante (pollution de l'air, déchets extrêmement dangereux ...). Vous pouvez sécher votre linge sur une corde. Vous pouvez aussi sécher le linge à moitié dans le séchoir électrique pour lui garantir une certaine souplesse et terminer le séchage sur une corde, cela permet d'économiser 43€. Installer le séchoir dans une pièce chauffée même en hiver permet de limiter sa consommation d'énergie pour le séchage. Allonger le cycle en baissant la température permet aussi de faire des économies. Certains séchoirs sont d'ailleurs équipés d'une touche économique. Utilisez-la.

Eteindre son ordinateur et son écran quand ils ne sont pas utilisés pendant une demi-heure.

L'ordinateur est un gros consommateur d'énergie. Or il n'a pas besoin de tourner en continu lorsque l'on répond au téléphone ou que l'on lit ... Pour couper le moniteur et le disque dur, procédez comme suit:
Cliquez sur (et dans l'ordre)

- le bouton start
- le bouton control panel
- display properties
- screen saver
- monitor power
- power schemes

Dans power schemes, réglez le Turn off monitor sur 15 minutes et le Turn off hard disk sur 30 min.

Limiter les impressions à partir du PC familial.

En suivant quelques conseils simples, vous pouvez limiter le nombre d'impressions (les réduire de 3/4):

• Ne pas imprimer tous les e-mail mais les lire à l'écran.

• Pour lire à l'écran, il faut utiliser la fonction "reading lay-out".

• Utiliser les fonctions qui permettent de mettre en évidence des remarques dans un texte digital. Cela permet de relire à l'écran et d'introduire des remarques sans devoir imprimer le texte.

• Imprimer en mode économique.

• Imprimer recto/verso permet d'utiliser moitié moins de papier.

• Réutiliser du papier déjà imprimé sur une face permet également d'utiliser moitié moins de papier.

• Archiver de manière digitale (sur le disque dur, sur un cd-rom, sur memory stick...). Sur un cd-rom on peut archiver l'équivalent d'une demi tonne de papier

Achats

Louer ou emprunter au lieu d'acheter est plus futé.

Si vous regardez un DVD par mois, vous pouvez réaliser une économie en les louant au lieu de les acheter. Louer des DVD permet d'en regarder plus, car le prix de la location est vraiment très réduit par rapport à celui de l'achat. Si vous achetez quand même quelques DVD, pensez à les faire circuler dans votre famille ou votre cercle d'amis. Cela fera des heureux et rentabilisera votre achat.

Il est très intéressant de louer les livres que l'on lit ou de les emprunter à des connaissances.

Si vous lisez deux livres par mois, vous pouvez économiser 350€ par an en les empruntant au lieu de les acheter. Pensez à emprunter des livres à des amis, la famille, vous bénéficierez en plus de conseils personnalisés et de sujets de conversations culturels lors des réunions de famille.

En louant le matériel que l'on utilise de temps en temps, vous réalisez des économies.

Les équipements tels que ponceuse à bande, nettoyeur haute pression, broyeur de branche, tronçonneuse etc. sont des équipements que l'on utilise occasionnellement. Il n'est donc pas utile de les acheter, ils encombreront inutilement la cave ou le garage. En louant ou en empruntant à des amis, des voisins ce type de matériel, vous économisez, pour chaque appareil, les ressources nécessaires à leur fabrication et vous économisez de l'argent.

Acheter en seconde main au lieu d'acheter neuf.

Que l'on s'installe ou que l'on aménage une résidence secondaire pour les vacances, les meubles de seconde main peuvent s'avérer une bonne alternative à l'achat de neuf. L'économie peut atteindre plusieurs centaines d'euros par pièce à aménager. Par ailleurs, réutiliser permet d'économiser les ressources nécessaires à la fabrication d'un produit neuf. L'environnement y gagne donc aussi.

Acheter des jeux pour ordinateur, PlayStation(R) ... en seconde main est très économique.

Inutile d'acheter des jeux vidéo neufs, sauf si l'on veut le dernier cri. Si on attend un peu, on peut facilement les trouver en seconde main et ainsi économiser des ressources. Ne pas oublier non plus que le prix des jeux neufs diminue au fil du temps et que des jeux récents relativement chers, coûtent parfois le quart du prix les années suivantes. On peut aussi les échanger.

Acheter un GSM en seconde main permet de faire des économies.

Certains consommateurs veulent avoir le dernier cri en matière de GSM. Pour cela ils en changent souvent et revendent leur ancien modèle en seconde main quelques mois seulement après l'achat. Il suffit donc d'attendre quelques mois après la sortie d'un nouveau modèle pour déjà le trouver en seconde main.

Les poussettes et sièges voiture pour bébé sont chers et ne s'utilisent pas longtemps. Acheter du matériel de puériculture en seconde main permet de réaliser des économies.

Le matériel de puériculture est souvent cher et s'utilise très peu de temps puisque bébé grandit. Acheter en seconde main permet de faire des économies financières et de ressources tout en ayant du matériel récent et en bon état. Renseignez-vous: il existe des magasins de seconde main spécialisés dans ce type d'articles, des sites web de vente et tout un ensemble d'acteurs qui organisent annuellement des ventes : Ligue des familles, crèches...

Acheter en solde.

En période de soldes, il faut faire attention à ne pas se laisser tenter par des articles inutiles. En effet, un prix barré augmente l'intérêt des consommateurs de 5 à 15% selon le type de produit. Pour ne pas vous faire arnaquer le jour J, effectuez un repérage quelques jours avant la date d'ouverture des soldes et relevez les prix des articles qui vous plaisent.

Supprimer les pesticides de sa maison préserve la santé et l'environnement.

4 millions d'unités de divers pesticides à usage domestique sont vendus chaque année en Belgique. Ces pesticides sont des produits dangereux pour la santé et pour l'environnement. Bannissons-les de nos armoires. Il existe des méthodes de lutte alternative contre les organismes indésirables, moins chères et meilleures pour la santé et l'environnement. On peut même en fabriquer soi-même : attrape mouches, tapettes à mouches, pièges à limaces, répulsifs pucerons, répulsifs mites, répulsifs moustiques, moustiquaires... Voir site: http://www.observ.be/v2 Si vous succombez à la tentation d'en utiliser, suivez les recommandations d'utilisation inscrites sur l'étiquette du produit afin de limiter les risques d'accidents. La plupart des étiquettes de pesticides contiennent des informations sur les risques et les mesures de sécurité. N'utilisez jamais ces produits à proximité des enfants et ne les laissez certainement pas les manipuler eux-mêmes. Evitez aussi d'utiliser des diffuseurs électriques anti-moustiques dans les chambres à coucher, surtout dans les chambres d'enfants. Vu le danger pour la santé publique et pour l'environnement qu'ils représentent, tous les emballages de pesticides doivent être collectés sélectivement via les parcs à conteneurs.

Jardin

Faire un compost dans son jardin permet de fabriquer un bon terreau.

Compostez vos déchets organiques (marc de café, épluchures de légumes, restes alimentaires, tontes de pelouses, fleurs fanées ...). Pour obtenir du terreau à partir de compost, il faut mélanger 50% de terre du jardin et 50% de compost.

Supprimer les pesticides de sa maison et de son jardin préserve la santé et l'environnement.

4 millions d'unités de divers pesticides à usage domestique sont vendus chaque année en Belgique. Ces pesticides sont des produits dangereux pour la santé et pour l'environnement. Bannissons-les de nos armoires. Il existe des méthodes de lutte alternative contre les organismes indésirables, moins chères et meilleures pour la santé et l'environnement. On peut même en fabriquer soi-même : attrape mouches, tapettes à mouches, pièges à limaces, répulsifs pucerons, répulsifs mites, répulsifs moustiques, moustiquaires, ... Voir site : http://www.observ.be/v2 Si vous succombez à la tentation d'en utiliser, suivez les recommandations d'utilisation inscrites sur l'étiquette du produit afin de limiter les risques d'accidents. La plupart des étiquettes de pesticides contiennent des informations sur les risques et les mesures de sécurité. N'utilisez jamais ces produits à proximité des enfants et ne les laissez certainement pas les manipuler eux-mêmes. Evitez aussi d'utiliser des diffuseurs électriques anti-moustiques dans les chambres à coucher, surtout dans les chambres d'enfants. Vu le danger pour la santé publique et pour l'environnement qu'ils représentent, tous les emballages de pesticides doivent être collectés sélectivement via les parcs à conteneurs.

Mobilité

Marcher ou prendre son vélo plutôt que la voiture, pour au moins la moitié des petits déplacements.

La voiture, qu'elle roule au diesel ou à l'essence, pollue l'environnement : rejets de gaz à effet de serre, de particules, de composés organiques volatils, ... Pourquoi dès lors ne pas limiter son utilisation et faire la moitié des petits déplacements dans votre quartier à pied ou à vélo? Vous entretiendrez par la même occasion votre santé.

Rouler calmement et de manière régulière évite des dépenses inutiles.

Respectez les limitations de vitesse. Le dépassement de celles-ci engendre une augmentation de minimum 5 % de la consommation annuelle de carburant. Vous voulez économiser plus? Roulez à 100 kilomètres par heure au lieu de 120 kilomètres par heure, vous économiserez en moyenne 100 litres de carburant par an. Vous réduisez ainsi votre consommation d'énergie et votre contribution au réchauffement climatique et à la pollution de l'air.

Utiliser les transports en commun pour les déplacements domicile/travail.

Laisser sa voiture au garage et se rendre au travail en transports publics présente, outre le gain financier, d'autres avantages. En effet, il est parfois plus rapide de se rendre à son travail en train ou en métro que d'affronter les embouteillages avec sa voiture. On peut également lire ou travailler dans les transports en commun, ce que l'on ne peut pas faire dans une voiture. Si vous voulez faire des économies supplémentaires, revendez votre voiture, vous pourrez encore déduire tous les frais fixes qu'elle vous occasionne (assurance, amortissement, entretien, ...). Ceux-ci peuvent être très élevés : quelques milliers d'euros sur la vie de votre voiture.

Soins de santé

Consulter des médecins conventionnés

Les médecins conventionnés s'engagent à respecter certains tarifs. Les médecins non conventionnés sont libres de fixer le montant de leurs honoraires qui, la plupart du temps, s'avèrent plus élevés que les tarifs officiels. Un médecin conventionné n'est pas moins compétent qu'un autre médecin. Il n'y a aucun lien entre les honoraires et les compétences d'un médecin. Se renseigner auprès de son praticien pour savoir s'il est conventionné ou non, peut s'avérer très utile. Attention un médecin peut être conventionné à certains moments de la journée ou de la semaine et pas à d'autres, ou dans certains lieux de consultation et pas dans d'autres. Plus nous serons responsables de notre consommation de soins de santé, mieux le système de sécurité sociale se portera, maintenant l'accès aux soins à tout le monde, même aux plus démunis.

Demander un Dossier Médical Global

Un dossier médical global (DMG) regroupe toutes les informations concernant notre santé. Il est coordonné par un seul médecin, en l'occurrence le médecin généraliste. Le DMG permet au médecin traitant d'avoir une vision globale sur notre état de santé et de ne pas multiplier les examens. Il faut demander aux autres prestataires de soins d'envoyer les informations, diagnostics, résultats d'examens, etc... au médecin coordonnant le DMG. Le DMG ouvre le droit à une réduction de 30% du ticket modérateur pour les consultations effectuées par le médecin généraliste qui s'en occupe. Au départ, l'ouverture du dossier coûte 22€ mais est entièrement remboursé par la mutualité. Plus nous serons responsables de notre consommation de soins de santé, mieux le système de sécurité sociale se portera, maintenant l'accès aux soins à tout le monde, même aux plus démunis.

Privilégier les médicaments génériques

Les entreprises pharmaceutiques qui mettent sur le marché un médicament de marque (ou spécialités) ont au préalable breveté la substance active qui le compose. Le brevet protège la firme pharmaceutique de la concurrence et lui permet de rentabiliser les recherches nécessaires à la mise au point du produit. Quand ce brevet arrive à échéance, les médicaments génériques peuvent être fabriqués. Ces médicaments génériques contiennent les même principes actifs et les mêmes dosages que la spécialité brevetée mais sont au minimum 30% moins chers. Il existe aussi des copies de médicaments. C'est souvent la firme détentrice du brevet arrivé à échéance qui décide de mettre sur le marché le même médicament avec un autre nom et moins cher pour éviter qu'une firme concurrente ne s'empare de la molécule pour en faire un médicament générique. Comme les médicaments génériques, les copies contiennent les mêmes principes actifs et les mêmes dosages que la spécialité brevetée mais sont moins chers. Actuellement, la part des médicaments génériques et des copies (les médicaments les moins chers) est de 37% du volume de tous les médicaments achetés en Belgique. Si on achetait chaque fois que c'est possible un médicament générique plutôt qu'une spécialité, ce pourcentage monterait à 43% (en effet, il n'existe pas de copie ou de version générique pour toutes les spécialités). Plus nous serons responsables de notre consommation de soins de santé, mieux le système de sécurité sociale se portera, maintenant l'accès aux soins à tout le monde, même aux plus démunis.

Tourisme

Partir en vacances hors saison ou en moyenne saison au lieu de partir en haute saison

Cela vaut vraiment la peine de partir hors saison ou en moyenne saison (juin, septembre), on réalise de belles économies. Mais, il faut en avoir l'opportunité. En effet, avec des enfants à l'école, il est difficile de partir hors saison. En partant hors saison, on répartit la pression sur l'environnement (trafic, saturation des stations d'épuration, grande quantité de déchets, grande consommation d'eau...). Par ailleurs, en partant hors saison on étale la demande pour des infrastructures de loisirs et de tourisme et on évite la construction de nouvelles infrastructures qui dégradent des endroits jusqu'alors préservés.
Conseils généraux.
Nos bonnes habitudes et nos bonnes manières ne doivent pas disparaître parce que nous sommes en vacances et que "l'on oublie tout" : trions nos déchets, utilisons les poubelles publiques, baladons-nous dans des tenues décentes, respectons la nature et les habitants des lieux que nous visitons. Ne nous comportons pas comme des barbares. Pour réduire l'impact de ses vacances sur l'environnement, il faut réduire le transport. Evitons de partir en avion, de faire des milliers de km en voiture. Le train est une bonne alternative : il peut nous mener confortablement et sereinement à peut près partout en Europe, en limitant les rejets de CO2. Ou bien découvrons les destinations plus proches de chez nous.

Echanger sa maison ou son appartement pour les vacances

La location d'une maison pour les vacances représente une grosse dépense. Le troc ou l'échange de maison, d'appartement via des sites web spécialisés permet d'éviter cette dépense. Il ne reste plus à payer que le transport et la nourriture (n'oublions pas de manger local, cela permet de découvrir de nouvelles saveurs et d'éviter des rejets de CO2). Il faut juste s'acquitter d'une cotisation annuelle d'environ 50€. Il existe différents systèmes : la location simultanée (vous êtes chez moi pendant que je suis chez vous), la location différée surtout lorsqu'il s'agit de résidences secondaires (je viens chez vous en avril et vous venez chez moi en septembre), l'échange d'hospitalité (je vous accueille chez moi et vous m'accueillerez chez vous), Le house sitting (vous gardez une maison pendant l'absence des propriétaires), L'échange de maisons ou d'appartements permet de vivre des vacances vraiment différentes. Les partenaires d'échange préparent une liste de tout ce qu'ils aiment dans leur région, du bon petit restaurant à la belle ballade. Les enfants ne se retrouvent pas coincés dans une chambre d'hôtel. Les animaux domestiques reçoivent soins et affection. Des amis du partenaire d'échange peuvent inviter la famille. On ne se sent pas comme des touristes, mais comme des invités. C'est une solution alternative au développement démesuré des infrastructures touristiques (hôtels, campings, villages de vacances). Échange de maisons :
www.trocmaison.com
www.intervac.be
www.taxistop.be/2/2huisruil.htm
Homesitting : http://www.taxistop.be/2/2oppas.htm

Partir avec sa mutuelle, son syndicat ou avec la Ligue des familles

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, de votre syndicat ou de la Ligue des familles pour découvrir les infrastructures et les conditions (très avantageuses) Ces séjours sont encore plus intéressants pour les familles : en effet, elles bénéficient de la gratuité pour certains enfants (en fonction de l'âge), et les familles nombreuses bénéficient de réductions conséquentes. Les personnes seules, les plus de 55 ans bénéficient également de conditions spéciales. Attention : ces conditions varient d'une mutuelle et d'un syndicat à l'autre et ne sont pas les mêmes à la Ligue des familles. Renseignez-vous et comparez les offres.
Conseils généraux
Nos bonnes habitudes et nos bonnes manières ne doivent pas disparaître parce que nous sommes en vacances et que "l'on oublie tout" : trions nos déchets, utilisons les poubelles publiques, baladons-nous dans des tenues décentes, respectons la nature et les habitants des lieux que nous visitons. Ne nous comportons pas comme des barbares. Pour réduire l'impact de ses vacances sur l'environnement, il faut réduire le transport. Evitons de partir en avion, de faire des milliers de km en voiture. Le train est une bonne alternative : il peut nous mener confortablement et sereinement à peut près partout en Europe, en limitant les rejets de CO2. Ou bien découvrons les destinations plus proches de chez nous.

Loger dans des auberges de jeunesse

A la poubelle, les clichés! Loger dans une auberge de jeunesse n'implique pas nécessairement de dormir dans un dortoir, les chambre de deux personnes sont de plus en plus courantes. Elles sont propres, confortables et accueillantes avec parfois salle de bain et télévision. On peut même y emmener des enfants. Certaines auberges offrent des connexions internet gratuites, le petit déjeuner ou la possibilité de faire son repas en mettant à disposition une cuisine. Le mieux est de découvrir l'offre sur les sites : www.hostelworld.com (ce site comporte plus de 10.000 adresses d'hébergements pas chers)
www.laj.be (les auberges de jeunesse en Belgique)
www.fuaj.org (les auberges de jeunesse en France)
www.reaj.com (les auberges de jeunesse en Espagne)
www.iyhf.org (les auberges de jeunesse partout dans le monde)
4.000 auberges de jeunesse dans 80 pays. Le prix de la nuit par personne s'échelonne de 6 à 20€ en Europe et de 10€ à 40€ ailleurs dans le monde. Toutes les Auberges de Jeunesse membres de l'IYHF (fédération) doivent au minimum respecter les normes suivantes:
• Les auberges sont ouvertes à tous. • Les auberges offrent des draps propres, des douches et des lavabos en nombre suffisant. Un service de restauration est généralement disponible, ainsi qu'une cuisine équipée pour préparer ses propres repas. • Un haut degré d'hygiène et de propreté est requis. • La sécurité des personnes et des biens est garantie. • La plupart des auberges proposent un hébergement dans des dortoirs non-mixtes. Certains établissements peuvent offrir sur demande, des chambres ou dortoirs mixtes à des personnes voyageant ensemble. • Les auberges adhérent à la Charte sur l'Environnement de l'IYHF (limitation des consommation, tri des déchets et utilisation de matériaux recyclés, économie d'énergie et utilisation d'énergie alternative, encouragement à utiliser les transports publics, le vélo, la marche, entretien écologique des terrains, jardins..., information des résidents sur l'écologie).


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